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Como usar a memória de longo prazo para estudar?

Passar em um concurso público é um grande desafio e, para que esse sonho se concretize, é preciso que você adote métodos que desenvolvam a capacidade de memorização — principalmente para fortalecer a memória de longo prazo.

Afinal, o diferencial para que você conquiste a tão sonhada aprovação não é a quantidade de horas estudadas, mas a qualidade do seu aprendizado. As técnicas de memorização para concurso são ideais para treinar seu cérebro, fixar informações importantes e facilitar o acesso dessas quando necessário.

Se você quer entender melhor como funciona a memória de longo prazo e como ela pode ajudar no aprimoramento dos seus estudos, confira este texto!

O que é a memória de longo prazo?

Trata-se da nossa capacidade de armazenar uma informação por intervalos mais longos, por muitas horas ou anos — como acontece com as nossas lembranças de infância ou com os ensinamentos obtidos na escola, que podem ser acessados rapidamente até mesmo na vida adulta.

Vejamos um exemplo: considere que você acabou de conhecer uma pessoa chamada João. Se, ao encontrá-lo daqui a um mês, vier à sua mente o nome dele, isso é chamado de memória de longo prazo, pois o restabelecimento da informação ocorreu um bom tempo depois que o nome “João” foi capturado e armazenado.

Esse tipo de memória é indispensável para estudantes e concurseiros, pois é nela que ficarão guardados os conhecimentos adquiridos por meio dos estudos para aquele concurso tão almejado. Portanto, saber acioná-la é essencial para fazer boas provas.

Como a memória de longo prazo funciona?

Após um período de averiguação, o cérebro decide armazenar um conhecimento de forma permanente. Para que a memória de longo prazo ocorra, haverá uma alteração na ordenação dos neurônios e o crescimento de novos processos de sinapse (conexão entre um neurônio a outro).

A memória de curto prazo deve se transformar em memória de longo prazo e, por isso, damos a esse processo o nome de consolidação. Ela acontece quando uma informação fica armazenada definitivamente em uma certa região do cérebro.

Qual é a diferença entre a memória de curto e de longo prazo?

Tanto a memória de longo quanto a de curto prazo têm papéis importantes na forma como nós aprendemos. Veja as principais diferenças delas:

  • curto prazo: refere-se ao momento atual e não armazena as informações por muito tempo. O cérebro seleciona o que é mais útil para o dia a dia e descarta o que não é utilizado com tanta frequência;
  • longo prazo: as informações acessadas várias vezes são selecionadas para se tornarem memórias de longo prazo. Essa lembrança faz parte de todo o aprendizado obtido por você e pode ser resgatada a qualquer momento.

Como usá-la nos estudos?

É certo que os estudantes e concurseiros desejam que as informações se estabeleçam no cérebro. Afinal, na maioria das vezes, eles não pretendem fazer somente uma prova em toda a sua trajetória e, por isso, é essencial que consigam reter todo o conhecimento possível para quando for prestar outros concursos.

Separamos algumas dicas para ajudar você a usar a memória de longo prazo nos estudos! Acompanhe!

Reforce o conteúdo estudado

Como estudante, seu principal obstáculo é consolidar as matérias que estuda — ou seja, transformar a memória de curto prazo em memória de longo prazo. Para fazer isso você deve — além de estudar com foco e atenção — praticar e revisar o conteúdo com frequência.

Toda vez que terminar uma sessão de estudos, tente resolver questões relativas ao assunto. Isso fará com que seu cérebro fixe a informação que você acabou de aprender.

Faça do estudo um hábito

Uma dica muito importante é tentar fazer do estudo um hábito. Tudo aquilo que você implementa como uma rotina é muito mais fácil de ser acessado quando você precisa. Dessa forma, será possível obter um melhor desempenho em todas as provas que você se dispuser a realizar.

Revise os conteúdos antigos

Toda informação nova que você aprende estimula uma modificação nas informações já assimiladas. As conexões sinápticas geradas com o seu novo conhecimento fazem com que referências antigas passem a se tornar ultrapassadas. Para evitar que isso aconteça, você deve sempre utilizar as informações novas e as antigas.

Mesmo que esteja estudando algo novo, busque fazer uma revisão dos conteúdos estudados há mais tempo. Muitos concurseiros esquecem os conteúdos antigos justamente por falta de fazer uma revisão. Ela é sua principal aliada contra o esquecimento de todas as matérias já estudadas.

Tenha prazer em estudar

O interesse pessoal gera um impacto grande no processo de memorização. Lembre-se de que o seu cérebro trabalha com sinais bioquímicos — ou seja, quando você estuda com motivação e interesse, o seu cérebro produz reações que simplificam seu entendimento, sua atenção e sua memorização.

Concentre-se bastante

Fazer leituras e estudar sem concentração não adianta nada. É necessário estar atento e concentrado para conseguir armazenar todo o conteúdo. Uma boa dica é tentar visualizar tudo que está ouvindo ou lendo.

Quais são os benefícios da memória de longo prazo?

Dentre os inúmeros benefícios da memória de longo prazo, podemos citar:

    • capacidade ilimitada de informações;
    • as informações são guardadas também por tempo ilimitado;
    • a maneira como as informações são mantidas e os processos de busca e recuperação são importantes para os estudos;
  • possibilita a distinção de informações interessantes e não interessantes para o conhecimento, permitindo descartar as referências irrelevantes.

Não existe memória fraca ou ruim. O que existe é o uso de técnicas e mudanças de hábitos que podem ajudar na hora dos estudos. Assim, saber usar a memória de longo prazo é fundamental para quem deseja ser aprovado em um bom concurso. Por isso, cuide bem do seu cérebro e adote bons costumes de vida e de estudo.

Coloque agora mesmo as nossas dicas em prática e, com base nelas, crie suas próprias técnicas de aprendizagem. Não se esqueça: uma memória ativa e saudável é a uma grande parceira para o sucesso e aprovação.

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